Как продлить молодость на долгие годы?

Для начала необходимо наладить здоровый сон — 8 часов в день. Поздние и ночные вечеринки, конечно, допустимы, но не чаще 1 раза в месяц, чтобы не выбиться из налаженного режима.

Следующий шаг — нужно избавиться от вредных привычек (курения и употребления крепких горячительных напитков. Впрочем, вино и пиво тоже оставляют свои неприятные отпечатки на лице, а посему они не должны быть предметом ежедневного или частого употребления). Вместо курения и алкоголя лучше заняться спортом.

Дальше проверьте свои привычки в питании. Чтобы быть молодой и красивой долгие годы, нужно правильно питаться. Если не знаете, как — обратитесь за консультацией к диетологу или почитайте об этом на сайтах о здоровой пище.

И в завершение проверьте своё отношение к жизни и окружающим. Чаще улыбайтесь — это самый простой способ выглядеть лучше. Недовольная гримаса делает лицо морщинистым, и появляются носогубные складки. Кроме того, злое лицо и недоброжелательный взгляд не могут быть красивыми, а поэтому, несмотря ни на что, будьте доброжелательны к окружающим вас людям.