Как долго оставаться молодой и красивой

Чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой, необходимо соблюдать минимум 7 несложных правил. Первые три касаются жизненных привычек: правильно и рационально питайтесь (в течение дня должно быть 3 основных приёма пищи и 3-4 лёгких перекуса), соблюдайте водный баланс (выпивайте в день 1,5-2 литра чистой негазированной воды), соблюдайте режим дня (для красоты необходимо спать 8 часов в день, причём ложиться нужно не позже 23-00).

Следующие 4 правила касаются ухода за лицом, и они гласят следующее: правильно снимайте макияж и никогда не ложитесь спать, не удалив перед сном остатки косметики с лица; не злоупотребляйте масками; применяйте маски и косметические средства вашей возрастной группы; делайте специальную гимнастику для мышц лица и шеи — это поможет избежать формирования второго подбородка и дряблости кожи, что выдаёт истинный возраст женщины.